Idre Fjäll 

Hallå! 

Vi är nu inne på andra lägerdagen och jag ligger just nu och vilar mellan passen. Jag och Max sprang ”våran” ™ runda i förmiddags och i eftermiddag så blir det skejt på banan. Benen känns lite möra nu efter att vi igår körde lite olika ”sprint-tester” som bla innehöll ett sprätt-test där vi skulle sprätta 30 steg och se hur långt vi kom, sedan så var det 90 m X 4 . 2 ggr utan stavar och 2 ggr med stavar och sedan så var det 1,7 km benskejt, mjölksyran som skapades under det testet var inte nådigt. Efter att testerna var klara så körde vi 15×15 sek intervaller i 10 min X 2.  

Benen kommer nog vara lagomt möra efter denna veckan då typ alla pass är ben så det blir fint. 

   
 
// Viktor

Posted in Uncategorized.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *